إنها تُنفرنا وتُعيق حياتنا. كلما غسلناها أكثر، ازدادت المشكلة سوءًا... الشعر الدهني كابوس! وهذه المشكلة تُصيب المزيد والمزيد من الناس. لا تقلق، لدينا نصائح وحلول طبيعية (وفعالة بالطبع) لمساعدتك في التخلص من الشعر الدهني!
لماذا الشعر دهني؟
لنكن واضحين تمامًا: الشعر الدهني ليس متسخًا! عادةً ما يكون ناتجًا عن خلل في الغدد الدهنية، وليس عن قلة النظافة أو قلة غسل الشعر. أحيانًا تُنتج الغدد الدهنية كمية زائدة من الزهم ، مما يُضفي لمعانًا سريعًا على الشعر. لذا، نعم، الزهم ضروري لتوازن فروة الرأس. مع ذلك، يجب عدم الإفراط في وجوده خوفًا من اختناق فروة الرأس وإعطائها مظهرًا دهنيًا مزعجًا.
هناك عدة أشياء يجب أن تعرفها عن الشعر الدهني:
- إنها في أغلب الأحيان وراثية: إنها مشكلة عائلية؛
- يمكن أن يكون سببها مشكلة هرمونية، أو الإفراط في إنتاج الهرمونات الذكرية؛
- يمكن لنظامنا الغذائي أن يجعل المشكلة أسوأ، خاصة إذا كان يحتوي على نسبة دهون وسكريات؛
- يمكن أن تؤدي السمنة والإمساك ومشاكل الكبد أيضًا إلى حدوث هذه المشكلة؛
- تصاب الغدد الدهنية أحيانًا بالضغط والقلق والصدمات العاطفية؛
- غسل الشعر بشكل متكرر، وتناول بعض الأدوية، والظروف الجوية (تكييف الهواء، التلوث، الخ) هي أيضا أسباب محتملة للشعر الدهني!
كيفية مكافحة الشعر الدهني؟
هناك بعض الإجراءات اليومية التي يمكنكِ اتباعها لمكافحة الشعر الدهني ومنعه من التزييت بسرعة. اتبعي الدليل!
تجنب الغسل بشكل متكرر 
غسل الشعر بكثرة يزيد من إفراز الزهم. نعتقد أننا نزيل الزيوت من شعرنا بغسله يوميًا... لكننا في الواقع نزيد المشكلة سوءًا. لا يُنصح بغسل الشعر يوميًا إذا لم يكن بحاجة لذلك. من البديهي، إذا كنت تذهب إلى النادي الرياضي يوميًا وتتعرق بغزارة، فإن غسله بانتظام يبدو أمرًا لا مفر منه. ستحتاج إلى اختيار شامبو مناسب وغسل شعرك بلطف وسرعة ولطف قدر الإمكان.
لتوزيع غسلات الشعر قدر الإمكان دون الشعور بالإرهاق، يمكنكِ أيضًا استخدام الشامبو الجاف! هذا الحل السريع يمنح شعركِ نضارةً مع تجنب الإفراط في غسله بانتظام. بعض المنتجات الطبيعية، مثل الذرة والأرز ونشا الشوفان، تساعد على امتصاص الدهون الزائدة من فروة الرأس.
مكافحة الشعر الدهني باستخدام الشامبو المناسب
كثير من الناس يستخدمون شامبو واحدًا فقط يوميًا. ومع ذلك، فإن شعرنا يتوازن باستمرار، تمامًا مثل فروة الرأس. قد يكون أحيانًا دهنيًا، أو جافًا، أو باهتًا... على أي حال، يُعد استخدام شامبو للشعر الدهني إذا كان شعرك جافًا خطأً فادحًا، والعكس صحيح. من الأفضل استخدام شامبوهات طبيعية تناسب مختلف حالات الشعر، حتى تتمكن من استخدام الشامبو الأنسب من حين لآخر. إذا كان شعرك دهنيًا جدًا، فاستخدم شامبو طبيعيًا يحتوي على الغاسول. أما إذا كان جافًا، فعليك اختيار تركيبة (طبيعية دائمًا بالطبع!) مناسبة للشعر الجاف والتالف .
استخدمي الشامبوهات والعلاجات الطبيعية اللطيفة
غالبًا ما تحتوي الشامبوهات والبلسمات التجارية ومنتجات العناية بالشعر الأخرى على مواد بتروكيماوية ومكونات غير موصى بها لصحتك. قد تبدو فعالة للوهلة الأولى، لكنها مع مرور الوقت قد تكون أكثر ضررًا من أي شيء آخر. استخدمي دائمًا تركيبات طبيعية لغسل شعركِ ومكافحة الشعر الدهني. يمكنكِ صنع منتجاتكِ الخاصة بسرعة وسهولة أو البحث عن منتجات طبيعية في السوق. من المهم إعطاء الأولوية لها وتجنب التركيبات الصناعية.
كذلك، للشعر الدهني، ليس من الضروري استخدام كمية كبيرة من الشامبو. استخدمي كمية قليلة جدًا وأضيفي الماء لتكوين رغوة. تجنبي ترك الشامبو على شعركِ لفترة طويلة، وتذكري شطفه جيدًا.
راجعي أساسيات نظامك الغذائي لمكافحة الشعر الدهني
راجعي أساسيات نظامك الغذائي لمكافحة الشعر الدهنيكما ذكرنا في بداية هذه المقالة، يلعب النظام الغذائي دورًا في التوازن الهرموني، وخاصةً في إنتاج الغدد الدهنية للدهون. مراجعة أساسيات نظامك الغذائي حلٌّ ممكنٌ لمكافحة الشعر الدهني. يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامينات أ ، ب1، ب2، وب6 ، بالإضافة إلى المنغنيز والنحاس. يمكنكِ أيضًا تناول جنين القمح، والحمضيات، والفواكه الصفراء، والفواكه المجففة، والحبوب الكاملة، والبقوليات. تُساهم هذه الأطعمة في توازن إنتاج الدهون. وبالطبع، قللي من استهلاككِ للأطعمة الدهنية والسكرية! أما النشاط البدني، فهو دائمًا مفيد لتنظيم الهرمونات.
البلسم والأقنعة: لا تضعيها على فروة الرأس أبدًا!
تُوضع البلسمات وأقنعة الشعر المتوفرة تجاريًا على أطراف الشعر فقط. لا يُنصح بوضعها على فروة الرأس أبدًا، لأنها قد تزيد من إفراز الزهم! إذا كان الشامبو مناسبًا لنوع شعرك، فسيكون كافيًا، وهو المنتج الوحيد الذي يُوضع بلطف على فروة الرأس قبل شطفه جيدًا.
كيفية منع الشعر من أن يصبح دهنيًا بسرعة كبيرة؟
هناك بعض النصائح البسيطة جدًا التي يمكنك اتباعها لمنع الشعر من أن يصبح دهنيًا بسرعة كبيرة:
- لمس شعرك بأقل قدر ممكن (لا تلمس شعرك بأيديكم!)؛
- تجنب مصادر الحرارة مثل مجففات الشعر أو مكواة الشعر؛
- تجنب المنتجات التي تحتوي على السيليكون؛
- تناولي علاجات غذائية منتظمة، باستخدام مكملاتنا الغذائية على سبيل المثال؟ لتزويد شعرك بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها؛
- لا تفركي فروة الرأس بقوة أثناء غسل الشعر بالشامبو؛
- قومي بعمل تدليك خفيف قبل غسل الشعر بالشامبو لتنشيط الدورة الدموية الدقيقة؛
- اتبعي روتينًا للعناية بالشعر يتناسب مع طبيعة شعرك؛
- وتذكري أيضًا أن تقومي بتنظيف أدوات تصفيف الشعر بانتظام: الأمشاط، والفرش، وما إلى ذلك.
- اشطفي شعرك لمدة دقيقتين على الأقل بعد وضع القناع أو حمام الزيت أو الشامبو.
وصفاتنا المنزلية لمكافحة الشعر الدهني
وأنتِ تعلمين أننا في "مدام لا بريزيدنتي" لا نملّ من وصفكِ! لنبدأ بالتفاصيل: إليكِ بعض الوصفات المنزلية باستخدام منتجات طبيعية معروفة بفعاليتها في مكافحة الشعر الدهني.
قناع طبيعي لموازنة فروة الرأس
المنتجات الطبيعية اللطيفة مثالية لفروة الرأس وتحافظ على توازنها. كما أنها فعالة جدًا في التخلص من الدهون الزائدة. لهذه الوصفة، اخترنا منتجًا متوسطيًا مشمسًا ومعروفًا بفعاليته: الغاسول. يُستخدم هذا المكون منذ آلاف السنين لتنقية فروة الرأس واستعادة إنتاج الدهون الطبيعي. ستحتاجين إلى المكونات التالية لهذا العلاج المنزلي البسيط المضاد للدهون:
- 3 إلى 4 ملاعق كبيرة من الغاسول؛
- مياه الينابيع أو المياه المالحة (اختيار من: الليمون، إكليل الجبل، إبرة الراعي والخزامى)؛
- قطرة أو قطرتين من زيت اليلانغ يلانغ أو زيت إكليل الجبل العطري .
يجب تعديل الجرعة حسب طول شعرك. استخدم هذا المحلول كقناع أو شامبو للتخلص من الدهون الزائدة وإعادة توازن فروة الرأس. يمكنك مزجه مع شاي ديتوكس ريزوليوشن رقم 2 (كمشروب أو غسول)، الذي يُنقّي فروة الرأس وينظف الشعر: مثالي لمكافحة القشرة والشعر الدهني.
مساعد شطف مع التوابل لإعادة التوازن لمحاربة الشعر الدهني
إكليل الجبل، الزعتر، القرنفل، الصنوبر الاسكتلندي، المروج الحلوة... اختاري الشامبوهات والعلاجات التي تحتوي على هذه النباتات، فهي مصدر نعومة وراحة. فهي قادرة على تنظيم إفراز الدهون الزائدة ومكافحة الشعر الدهني، بالإضافة إلى تنظيف فروة الرأس. إذا كنتِ ترغبين في استخدامها لتحضير علاجاتكِ الخاصة، ابدئي بغلي نصف لتر من الماء، وأضيفي ملعقتين أو ثلاث ملاعق كبيرة من واحد أو أكثر من هذه التوابل والأعشاب العطرية. اتركيها منقوعة لمدة ساعة كاملة، ثم صفّيها. استخدمي الماء المنقوع لشطف شعركِ بعد غسله بالشامبو. إنه بسيط، ولكنه فعال للغاية!
حمام زيت لمحاربة الشعر الدهني!
قد يبدو الأمر متناقضًا، لكن أحيانًا عليكِ مواجهة الشر بالشر. في هذه الحالة، لم تُلحق حمامات الزيت ضررًا بالشعر، حتى أكثرها دهنية! بل على العكس، بعض الزيوت النباتية تُساعدكِ على التخلص من الشعر الدهني بفعالية. من البديهي أنكِ بحاجة لاختيار زيوت تُناسب طبيعة شعركِ وفروة رأسكِ. هنا، نُوصي بزيت الجوجوبا النباتي اللذيذ. يُمكنكِ أيضًا اختيار زيت البندق النباتي. وزّعي الزيت على رأسكِ، ودلّكي فروة رأسكِ برفق. اتركيه لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل، أو عدة ساعات، أو حتى طوال الليل (لمعان أكثر) قبل شطفه جيدًا بالماء النظيف.
ها أنتِ ذا، أنتِ تعرفين كل شيء عن حلول مشكلة الشعر الدهني! وإذا كنتِ ترغبين في تعزيز شعركِ أكثر، فلا تترددي! جربي المكملات الغذائية التي ستعزز ذلك: ريزوليوشن رقم 1 يعيد للشعر قوته وحيويته، هير بوست يعزز نمو الشعر ويوقف تساقطه، مونسيور ممتاز لشعر ولحى النساء، ماما مصمم للحوامل والمرضعات، وبيتيت بريزيدنت لشعر وطاقة الأطفال من سن الرابعة!
