شعر في الحمام؟ على وسادتكِ؟ على فرشاة شعركِ؟ على معطفكِ؟ باختصار، شعر في كل مكان؟ تتوفر العديد من العلاجات لمكافحة هذه الآفة. ولكن، كما هو الحال مع أي مشكلة شعر، فإن الحل يكمن في روتين مناسب... السيدة الرئيسة تعالج المشكلة وتركز على تساقط الشعر وأسبابه وحلوله!
ما هي الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر؟
أولاً، تجدر الإشارة إلى أنه من الطبيعي تساقط ما بين ٥٠ إلى ١٠٠ شعرة يوميًا عند غسل الشعر وتصفيفه. إذا كنتِ ضمن هذا النطاق، فلا بأس، استمتعي! أما إذا تجاوز ذلك، فسيكون تساقط الشعر مفرطًا. ركّزي على تساقط الشعر وأسبابه لإيجاد حلول أفضل!
تساقط الشعر المرتبط بعامل وراثي أو هرموني
السبب المحتمل الأول: الوراثة. شكرًا أمي، شكرًا أبي! غالبًا ما يرتبط الصلع والثعلبة الأندروجينية (أو الأندروجينية) بهذا العامل. يؤدي ذلك إلى تعطل نمو الشعر وتناقص نموه، حتى تُستنفد بصيلاته. لكن يمكن أن تنتج الثعلبة الأندروجينية أيضًا عن تأثير الأندروجينات. أما لدى النساء، فهي أقل شيوعًا، وتصيب قمة الرأس بأكملها بشكل منتشر، وعادةً ما تُجنب خط الشعر. تُقدم المتابعة الجلدية حلولًا مناسبة، ولكن من الضروري اتباع روتين عناية جيد بالشعر.
أسباب أخرى لتساقط الشعر: الصدمة العاطفية والتوتر والإرهاق
لا يمكن التأكيد بما فيه الكفاية: العقل السليم أساس الجسم السليم. إذا كنت تشعر بالإحباط، فلن يكون شعرك كذلك! الإرهاق والصدمات النفسية والتوتر الشديد كلها عوامل تزيد من تساقط الشعر. الأمر كله يتعلق بالهرمونات: تتحكم الهرمونات الذكرية بالهرمونات الأنثوية عند انخفاضها. هذا قد يؤدي إلى زيادة هرمون التستوستيرون، والذي بدوره يؤثر سلبًا على الشعر.
قد تكون هذه المحفزات أيضًا سببًا لأمراض المناعة الذاتية، مثل داء الثعلبة البقعي. يتساقط الشعر على شكل بقع ولا ينمو مجددًا. في هذا النوع من الحالات، لا تزال المراقبة الطبية ضرورية، ولكن يبقى اتباع روتين جيد أمرًا أساسيًا!
تساقط الشعر مرتبط بنقص التغذية
يمكن أن يؤدي نقص التغذية، وخاصة نقص الحديد ، إلى تساقط الشعر. يساعد الحديد على تزويد الدم بالأكسجين، مما يجعل الشعر أقوى وأكثر لمعانًا. ومع ذلك، تعاني العديد من النساء من نقص الحديد أثناء الدورة الشهرية، وبعد الولادة، وفي بداية انقطاع الطمث. لذلك، تُعدّ الفحوصات الدورية ضرورية! بشكل عام، جميع المعادن والفيتامينات ضرورية لسلامة وظائف الجسم وصحة الشعر، ويمكن للمكملات الغذائية أن تساعد في الوقاية من نقص الحديد!
تناول الأدوية والعلاج الكيميائي
تناول بعض الأدوية، وخاصةً العلاج الكيميائي، قد يُسبب تساقط الشعر. تختلف استجابة كل شخص للعلاج، ولذلك يفقد بعض الأشخاص كمية قليلة من الشعر، بينما يفقد آخرون الكثير منه.
روتين غير مناسب 
من العوامل الأخرى المسببة لتساقط الشعر استخدام منتجات غير مناسبة. فاستخدام منتجات العناية بالشعر الجاف إذا كان شعرك دهنيًا قد يُضعف أليافه. وبالمثل، لا يحتاج الشعر الأملس أو المموج، أو المجعد، أو المجعد، أو الخشن، إلى نفس العناية. لذلك، من الضروري اختيار منتجات العناية المناسبة لنوع شعرك، ومشاكله ، ومساميته .
كذلك، وجود شوائب في فروة الرأس، أو تلفها بشكل عام، قد يُعزز تساقط الشعر. والسبب بسيط: القشرة والرواسب تُسد بصيلات الشعر وتُخنقه. وبالطبع، عندما يذبل الشعر، يتساقط!
كذلك، قد تُلحق عادات التصفيف السيئة ضررًا بالغًا بشعرك، وقد تُسبب ثعلبة الشد. يؤثر هذا التساقط التدريجي للشعر بشكل رئيسي على المنطقة الأمامية، وحول الأذنين، والصدغين. ويحدث غالبًا بسبب تسريحات الشعر المشدودة والمتكررة: الكعكة، وذيل الحصان، والضفائر المشدودة، والضفائر الثقيلة، والضفائر المنسوجة، ووصلات الشعر، وغيرها. وبالطبع، يُنصح بتجنب فرد الشعر، والتمويج، والصبغات، لأنها تُضر بألياف الشعر، قدر الإمكان لمنع تساقطه.
قلة الشمس والضوء: سبب رئيسي لتساقط الشعر
أخيرًا، تساقط الشعر الموسمي هو تساقط تلقائي للشعر نتيجةً لتغير الفصول. ارفع يدك إن لم تختبره من قبل! (يا لك من محظوظ!). يرتبط تساقط الشعر هذا بشكل خاص بتغيرات الإضاءة. يظهر عادةً في بداية الربيع والخريف ويتوقف تلقائيًا بعد بضعة أسابيع. بمعنى آخر، ليس حتميًا (ولكنه ليس أقل إحباطًا). في الواقع، تُحفز أشعة الشمس إنتاج الهرمونات المسؤولة عن النمو... لذا، تلعب هذه التغيرات دورًا مهمًا في نمو الشعر وتساقطه.
ما هي الحلول التي يمكن تطبيقها لمحاربة أسباب تساقط الشعر؟ 
تساقط الشعر: حلول لجميع الأسباب! لمكافحته، عليكِ اتباع عادات سليمة وتطبيق روتين جيد للعناية بالشعر. ولتحقيق ذلك، عليكِ التحلي بإرادة قوية ودافع قوي!
الحل الأول ضد جميع أسباب تساقط الشعر: تجنب العدوان
الشامبوهات البتروكيماوية، صبغات الشعر، فرك الشعر بالقطن، الأربطة المطاطية الضيقة، مجففات الشعر، مكواة فرد الشعر أو تجعيده... أعداءٌ كثر لشعرك! إنها تتلفه، تحرقه، تجففه، تكسره... وتزيد من تساقطه. لا يسعنا إلا أن نؤكد: اللطف هو سر نجاحك! غطاء وسادة حريري، ربطات شعر كبيرة من الساتان، منشفة من الألياف الدقيقة، فرشاة تناسب نوع شعرك: جهزي نفسكِ لمنح شعركِ بعض العناية، وسيعيد لكِ جماله ألف مرة!
اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا ومتنوعًا للحد من تساقط الشعر
بالإضافة إلى روتينك الغذائي، تُعد عادات الأكل الجديدة حلولاً أساسية لمكافحة تساقط الشعر، مهما كانت أسبابه. والأفضل اتباع نظام غذائي متوازن ومتنوع لتجنب أي نقص. لذا، تناول بانتظام الخضراوات والفواكه الغنية بالفيتامينات، ولا تتردد في تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء والعدس واللحوم العضوية والمكسرات. من ناحية أخرى، تجنب الإفراط في تناول الدهون والسكريات الضارة: فالإفراط فيها يضر بصحتك وبشرتك... وبالطبع شعرك! لكن لا داعي للقلق، فالهفوة من حين لآخر لن تضرك أبدًا! نصيحة صغيرة: اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتين وفيتامينات ب، فهذه العناصر الغذائية تساهم في تجديد خلايا بصيلات الشعر.
لا تنتظر حتى يمر الخريف الموسمي
لمكافحة تساقط الشعر الموسمي، اختاري شامبو لطيفًا يُنظّف شعركِ ويُقوّيه. لا تنسي اختيار بلسم عالي الجودة، يُعطي شعركِ كثافةً وقوةً من خلال ترطيبه وتغذيته. ننصحكِ أيضًا بتدليك فروة رأسكِ لبضع دقائق يوميًا لتحفيز الدورة الدموية الدقيقة، وبالتالي تعزيز نمو الشعر. الحل الأمثل: سيروم ريزوليوشن رقم 3 المضاد لتساقط الشعر، ورول ريزوليوشن رقم 4 النشط لإعادة النمو، الذي يُقلّل تساقط الشعر، ويُثبّت بصيلة الشعر في فروة الرأس، ويُحفّز نمو المناطق التي تعاني من تساقط الشعر.
راجع نمط حياتك
بشكل عام، تتضمن حلول مكافحة أسباب تساقط الشعر المختلفة تغييرات في نمط الحياة. إن أمكن، تجنب تعريض نفسك لمواقف مرهقة للغاية، وفكّر في الاعتناء بنفسك لتحسين صحتك ومزاجك ورفاهيتك. خصص أيضًا بعض الوقت للأنشطة الممتعة والمسلية، وأحط نفسك بأشخاص إيجابيين ومهتمين. ماذا تعني بقولك: "أسهل قولًا من فعل"؟
استخدم خدمات طبيب الأمراض الجلدية
رغم كل هذه الإجراءات، قد يستمر تساقط الشعر أو يتوقف نموه، خاصةً في حالات الثعلبة أو الصلع، وهما، للتذكير، مرضان. في هذه الحالة، يُنصح باستشارة طبيب أمراض جلدية ليصف العلاج المناسب. لكن انتبه، لا تستهِن! اتباع روتين جيد أمر بالغ الأهمية لتعزيز فعالية الأدوية.
لذا، في حالة ثعلبة الشد، يجب تغيير عادات تصفيف الشعر بتجنب التسريحات الضيقة، والتمليس، والصبغ. أما في حالة ثعلبة الأندروجين أو الثعلبة البقعية، فسيتم وصف علاجات لإبطاء تساقط الشعر وتحفيز نموه. في الوقت نفسه، سيساعدك اتباع روتين جيد على تجنب إضعاف شعرك أكثر!
ما هي الحلول الطبيعية لمحاربة أسباب تساقط الشعر؟ 
حمامات الزيت: أحد الحلول لمكافحة الأسباب المختلفة لتساقط الشعر
مثلكِ تمامًا، شعركِ يعاني من جفاف الشعر وجفافه! لذا، أنتِ بحاجة إلى تغذيته وترطيبه بشكل صحيح. حمام الزيت مثالي لتزويد شعركِ بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها. ومن المزايا الأخرى، أن العديد من الزيوت النباتية معروفة بإبطاء تساقط الشعر وتعزيز نموه.
زيت جوز الهند، على سبيل المثال، معروف بخصائصه المغذية والمرطبة والمنعشة، بينما زيت الزيتون فعال جدًا في مكافحة تساقط الشعر. من ناحية أخرى، يضمن زيت الخروع نموًا صحيًا وسريعًا للشعر (مع أنه لزج جدًا، وغالبًا ما يُمزج مع زيت آخر لتسهيل استخدامه). وأخيرًا، يُعرف زيت إكليل الجبل بتأثيره على توسيع الأوعية الدموية وانقسام الخلايا، وبالتالي تنشيط نمو الشعر.
قناع الشعر المنزلي بالقراص والخل الأبيض
إذا كنت تبحثين عن علاج منزلي جيد لتساقط الشعر، يمكنك اختيار قناع منزلي الصنع مصنوع من نبات القراص والخل الأبيض!
- اغلي لترًا واحدًا من الماء في قدر.
- أضيفي 200 غرام من أوراق نبات القراص الطازجة و30 سل من الخل الأبيض.
- اتركي الخليط ينضج لمدة 20 دقيقة قبل تصفيته.
بعد أن يبرد، يُمكنكِ وضع المحلول الناتج على شعركِ بعد الترطيب كشطفة أخيرة. شعر أحلامكِ أصبح ملككِ!
مهما كانت طبيعة تساقط شعرك، من الضروري تحديد سببه لإيجاد حل وتطبيق روتين مناسب. لكن الروتين لا يكفي دائمًا، وقليل من الدعم (أو النمو) ليس بالأمر السيئ! لتحقيق ذلك، لا تتردد في استخدام مكملاتنا الغذائية: يتكون "القرار رقم 1" من 18 فيتامينًا ومعادن ونباتًا تعزز نمو الشعر وتوقف تساقطه، وتمنحه القوة والحيوية، مما يُغذيه بعمق.
هل تبحث عن المزيد من المرح؟ لقد طورنا العديد من أنواع العلكة المناسبة للجميع! "هير بوست" ( معزز الشعر ) لجميع الرؤساء المستعجلين، "مسيو" (مخصص لشعر ولحى الرجال)، "ماما" (للحوامل والمرضعات)، و "بيتي بريزيدنت" (الرئيس الصغير ) للأطفال من سن 4 إلى 15 عامًا! مع هذه المنتجات، ستجد بالتأكيد ما يعجبك!
إذن، من يتولى مسؤولية شعرهم؟
