تُسبب الهرمونات اضطراباتٍ في العديد من أجهزة الجسم، وقد تؤثر أيضًا على صحة الشعر. خلال فترة الحمل، وبعد الولادة، وأثناء الرضاعة الطبيعية، يعاني الشعر من آثار التغيرات الهرمونية وغيرها من الاضطرابات. إليكِ نصائحنا للعناية بشعركِ أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية.
أسباب قطرات الهرمونات
تحت تأثير هرمونات الحمل، غالبًا ما يصبح الشعر أكثر قوة وجمالًا. يزداد نموه وينمو أسرع من أي وقت مضى. مع ذلك، هذه ليست حقيقة عامة، فبعض النساء يعانين من تساقط شعر ملحوظ أثناء الحمل. على أي حال، لا ينبغي إهمال العناية بالشعر! في الواقع، غالبًا ما تبدأ المشاكل بعد الولادة.
الولادة تُسبب انخفاضًا حادًا في هرمونات الحمل، وخاصةً الإستروجين والبروجسترون. بالإضافة إلى تقلبات المزاج التي قد تُسببها، غالبًا ما يُعاني الشعر أيضًا.
لماذا يتساقط الشعر بعد الولادة؟
من الناحية التقنية، يُمكن القول إن دورة نمو الشعر مُعطّلة تمامًا بسبب الاختلال الهرموني أثناء الحمل. يُعطّل الإستروجين الدورة ويُحفّز إنتاج الزهم والكيراتين. تكون نسبة الشعر في مرحلة النمو أعلى من أي وقت مضى خلال الحمل. بعد الولادة، تنخفض مستويات الإستروجين فجأةً، مُسبّبةً زيادةً ملحوظةً في نسبة الشعر في مرحلة التيلوجين، مما يُسبّب بدوره تساقطًا كبيرًا للشعر.
قد يستغرق الأمر عدة أسابيع أو أشهر حتى تعود الهرمونات إلى مستوياتها الطبيعية، وكذلك دورة نمو الشعر. عادةً، تحدث هذه العودة إلى طبيعتها بعد ستة أشهر من الولادة، ولكن قد يستغرق الأمر لدى البعض ما يصل إلى عام.
نقص الحديد، احتمال آخر
نعم، الحديد ، الحديد مجددًا! قد يكون نقص الحديد سببًا لتساقط الشعر المفاجئ لدى النساء بعد الولادة. يُعدّ الحديد عنصرًا أساسيًا أثناء الحمل، لذا يُنصح بمراقبته عن كثب. أثناء الولادة، من الشائع فقدان الدم وغزارة الدورة الشهرية. لذلك، قد تعاني بعض النساء من نقص الحديد.
العناية بشعرك أثناء الحمل
استفيدي من فترة حملكِ للعناية بشعركِ الجميل، فغالبًا لن يبدو بهذا الجمال أبدًا! أيتها الحوامل
غالبًا ما تشعر النساء بأنهن يتمتعن بأفضل شعر خلال فترة الحمل، وهنّ على حق. حتى الشعر الأملس قد يبدأ بالتموج!الرعاية الطبيعية أصبحت أكثر أهمية من أي وقت مضى
مع أن شعرنا يصبح أكثر جمالاً خلال فترة الحمل، إلا أنه يجب علينا مواصلة العناية به وتدليله. سيحتاجه بالتأكيد في المستقبل القريب. نختار غسله بالشامبو الطبيعي مرة أسبوعياً (لا تترددي في استغلال إجازة الأمومة لتوزيع الشامبو !)، وعلاجاً أسبوعياً للحفاظ على قوة ولمعان شعرنا. بالطبع، يجب اختيار منتجات العناية المناسبة لطبيعة شعرنا. للشعر الجاف ، نختار علاجات الشيا. للشعر الدهني، نحتاج إلى أقنعة لطيفة وملطفة لتهدئة الغدد الدهنية. العلاجات اللطيفة هي الأنسب للشعر العادي. وأخيراً، يمكنكِ تدليل نفسكِ بقصّة شعر قصيرة عند مصفف الشعر، ولكن انتبهي عند صبغه!
و الألوان؟
خلال فترة الحمل، يجب اتخاذ بعض الاحتياطات. على سبيل المثال، يجب تجنب صبغات الشعر الكيميائية، لأنها محور جدل محتدم في الأوساط العلمية (يبدو الأمر مثيرًا للجدل، دون تورية). قد تكون هناك روابط بين صبغات الشعر الكيميائية وبعض الأمراض المزمنة لدى البالغين. وبالمثل، خلال الأسابيع الأولى من الحمل، تتشكل أعضاء الجنين، ومن الأفضل عدم السماح للمنتجات ذات التركيبات المشكوك فيها بتعطيل هذه الظاهرة المذهلة. في الواقع، تُسلّط بعض الدراسات الضوء على مخاطر إصابة الجنين بالأورام أو التشوهات إذا استخدمت الأم الصبغات التقليدية... اختاري صبغة طبيعية (عاشت الحناء!) أو انتظري حتى الولادة لرحلة مستحقة إلى مصفف الشعر!
العناية بالشعر بعد الولادة
من الصعب مقاومة انخفاض مستويات الهرمونات في نهاية الحمل، والذي يُسبب، للأسف، تساقطًا ملحوظًا للشعر لدى العديد من النساء. تُعاني واحدة من كل امرأتين تقريبًا من هذه المشكلة، وهو أمرٌ ندركه جيدًا.استمر في العلاج وضاعفه إذا لزم الأمر
لا تترددي في دمج روتينكِ اليومي أو الأسبوعي للعناية بالشعر مع المكملات الغذائية المناسبة (انظري نهاية المقال!). ستساعد هذه المكملات على تزويد شعركِ بالعناصر الغذائية التي يحتاجها، وستمنحين شعركِ قوةً حقيقية! صحيحٌ أنه لا يمكنكِ منع تساقط الشعر المرتبط بالهرمونات، لكن يمكنكِ إبطاءه. لتحقيق ذلك، عليكِ تقوية شعركِ بعمق، من خلال علاجات منتظمة وموجهة بشكل صحيح. ابدئي مبكرًا في الشهر الثامن من الحمل لتتوقعي التغيرات الهرمونية القادمة على أفضل وجه. اختاري علاجات طبيعية غنية بالمكونات المُرممة ومضادات الأكسدة. فهي تُغذي ألياف الشعر وتُعيد هيكلتها طوال فترة الحمل وبعد الولادة.
دلكي فروة رأسك للعناية بشعرك بعد الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية
تذكري تدليك فروة رأسكِ بانتظام وبقدر الإمكان. هذا يُحفز الدورة الدموية، وبالتالي تدفق الدم إلى الشعر، مما يسمح له بامتصاص أكبر قدر ممكن من العناصر الغذائية الضرورية لصحة جيدة. استخدمي أطراف أصابعكِ وقومي بحركات دائرية مع الضغط الخفيف على الجلد. بضع قطرات إضافية من الزيوت النباتية ستكون كافية لهذه اللحظة الممتعة من التغذية المكثفة. هذه النصيحة البسيطة رائعة للعناية بشعركِ بعد الحمل، بما في ذلك أثناء الرضاعة الطبيعية!
تحسين أو تقليل العوامل المؤثرة الأخرى
هناك عوامل أخرى تؤثر على مظهر الشعر والجسم أثناء الحمل وبعده. التوتر، والنشاط البدني، والنظام الغذائي، ونمط الحياة، والبيئة، والجينات... من الممكن أن تؤثر بعض هذه العوامل، مثل التوتر أو النظام الغذائي. الهدف هنا هو اتباع نمط حياة صحي، قائم على نظام غذائي متوازن، ونشاط بدني مناسب (خاصةً أثناء الحمل أو بعد الولادة)، وراحة أكبر في الحياة اليومية. من الشائع الشعور بالتعب أثناء الحمل وبعده. لا تترددي في طلب المساعدة من أحبائكِ في الأعمال المنزلية، والتسوق، ورعاية الطفل لبضع ساعات... من حيث المبدأ، لن يزعجوكِ. استريحي، واعتني بنفسكِ وبشعركِ!
كن صبوراً
اطمئني، حتى لو فقدتِ الكثير من شعركِ بعد الحمل، فسيعود كل شيء إلى طبيعته في الأشهر التي تلي الولادة. ينمو الشعر مجددًا بشكل طبيعي: هذه ظاهرة قابلة للعكس تمامًا. إذا استمر تساقط الشعر بغزارة بعد ستة أشهر من انتهاء الحمل، يمكنكِ استشارة طبيب أمراض جلدية. ولكن في كثير من الحالات، ستكون استعادة كل شيء إلى طبيعته والعناية بشعركِ مفيدة على المدى الطويل.
العناية بشعرك أثناء الرضاعة الطبيعية 
إذا كانت الأم تُرضع طفلها رضاعة طبيعية، فإنها تستمر في إنتاج هرمونات معينة، مثل البرولاكتين ، المسؤول عن إدرار الحليب. يبدأ إفرازه في الشهر الثاني من الحمل ويستمر بعده طالما استمرت الرضاعة.
لذلك، يمكن أن تؤثر الرضاعة الطبيعية على الشعر وصحته، حيث يختلف انخفاض الهرمونات اختلافًا كبيرًا. في حالة الرضاعة الطبيعية، يستمر إنتاج هرمون البرولاكتين. قد يؤدي ارتفاع مستويات البرولاكتين إلى تساقط الشعر بشكل كبير في بعض الحالات، بينما يُبطئ انتقال الشعر إلى مرحلة التيلوجين في حالات أخرى، مما يُبطئ ويحد من تساقط الشعر. من المستحيل تمامًا التنبؤ بتأثير الرضاعة الطبيعية على شعر كل امرأة. ما يمكننا قوله هو أن الرضاعة الطبيعية تُطيل الفترة التي لا يكون فيها الشعر كالمعتاد... وأن العناية، مجددًا، ضرورية في جميع الحالات. فهي أكثر من مجرد تجميل لشعرك، ستسمح لك بتجديد نشاطك والعناية بنفسك لبضع لحظات.
سيدتي الرئيسة، معك للعناية بشعرك أثناء الحمل والرضاعة
سواءً أثناء الحمل أو بعده، السيدة الرئيسة على أهبة الاستعداد لدعمكِ ومساعدتكِ في العناية بشعركِ في جميع الظروف. ولدعم النساء الحوامل والأمهات الجدد، طوّرنا علكات ماما ، التي تُساهم في جمال وصحة الشعر.
هذه المكملات الغذائية، المصممة خصيصًا للنساء الحوامل والمرضعات، غنية بالفيتامينات والمعادن مثل حمض الفوليك والحديد وفيتامين ج والبيوتين، وغيرها الكثير. تُنظّم هذه المكملات النشاط الهرموني، وتوفر لكِ كل ما تحتاجينه لصحة جيدة (ولنموّ طفلكِ بشكل سليم)، وتحدّ من تساقط الشعر المرتبط بالهرمونات. كما أنها فعّالة جدًا في تقليل التعب. باختصار، هي الأفضل للعناية بشعركِ أثناء الحمل والرضاعة!
يمكنكِ أيضًا استخدام سيروم ريزوليوشن رقم 3 المضاد لتساقط الشعر للحدّ من تساقط الشعر المرتبط بالنشاط الهرموني، وللمساعدة على تثبيت بصيلات الشعر في فروة الرأس. سيكون مُكمّلًا مثاليًا للعناية بالشعر بعد الحمل والرضاعة. نعم، لدينا كل ما تحتاجينه!
وأنتِ، ما هو تأثير الحمل أو الرضاعة الطبيعية على شعرك؟
