نمو الشعر بشكل أسرع: جميعنا نحلم بذلك، ولكن كيف يمكننا تحقيق ذلك فعليًا؟ ما هي النصائح التي يجب أن نعرفها؟ ما هي الفيتامينات التي يجب أن نعطيها الأولوية؟ كما تعلمون، نُقدم لكم كل المعلومات اللازمة! هيا بنا نبدأ: تُقدم لكم السيدة الرئيسة الروتين والفيتامينات التي يجب اتباعها لنمو شعرك بشكل أسرع!
نمو شعرك بشكل أسرع مع العناية
ما هو أساس نمو الشعر بشكل أسرع؟ العناية التي تمنحينه إياها! أقنعة الترطيب، وحمامات الزيت، والبلسم: أساسيات نمو الشعر بشكل أسرع. سنلقي نظرة على أساسيات روتينكِ. والأفضل من ذلك، نقدم لكِ الآن روتينًا خاصًا للعناية بالشعر "سريع النمو". اتبعي الدليل!
حمام زيت أو قناع مغذي لنمو أسرع
دللي شعركِ مرتين إلى ثلاث مرات شهريًا بقناع مغذٍّ أو حمام زيت. نعم، زيوت: اصنعي سيروم نمو خاص بكِ في دقيقتين لتحصلي على نتائج مذهلة! زيوتنا المفضلة لنمو الشعر:
- زيت الخروع : يُحفّز نموّ الشعر، وله خصائص مُرمّمة ومقوّية. يُمكنكِ وضع القليل منه على رموشكِ وأظافركِ لتقويتها ونموّها.
- الخردل : معروف بقدرته على تعزيز نمو الشعر والحد من تساقطه، فهو يحفز الدورة الدموية في فروة الرأس... الزيت المثالي لجعل شعرك ينمو بشكل أسرع!
- الجرجير : يحارب تساقط الشعر ويحفز نمو الشعر ويقويه ويجعله لامعاً بفضل غناه بحمض الإيروسيك.
ثلث كلٍّ منهما في زجاجة... حمام زيت النمو الخاص بك جاهز! ضعيه واتركيه لمدة 15 إلى 30 دقيقة، مع تدليك فروة الرأس برفق (سنخبرك بذلك لاحقًا)، ثم اغسليه! لا تترددي في تغيير الزيت إذا رغبتِ: على سبيل المثال، لمحاربة قشرة الرأس، زيت النيم أو زيت الشولموغرا مثاليان تمامًا!
الغسل اللطيف: مفتاح نمو الشعر بشكل أسرع 
بالطبع، لا يسعنا إلا التأكيد على أن الغسل هو الأساس. شامبو لطيف، تدليك لطيف، تجفيف لطيف... باختصار، اللطف هو سرّ النجاح. إليكِ الخطوات اللطيفة:
- اختاري شامبو لطيف ومناسب لفروة رأسك ويفضل أن يكون خالياً من الكبريتات أو البارابين أو السيليكون.
- اغسلي شعرك عن طريق تدليك فروة رأسك بلطف بأطراف أصابعك لتخفيف الجذور وتحفيز الدورة الدموية.
- لا تنسي البلسم : فهو ضروري لشعر صحي ورطب. ضعيه من أطراف الشعر حتى الأطراف، واتركيه لبضع دقائق للاستفادة من فوائده.
- للتجفيف، استخدم منشفة من الألياف الدقيقة (أو إن لم يكن كذلك، قميصًا قطنيًا). الخيزران مثالي لامتصاص الرطوبة الزائدة بسرعة ولطف. احرص على عدم لفّها أو عصرها: شعرنا ليس سهل الفرك! ربّت عليه برفق بالمنشفة... واتركه يجف بهدوء.
- لا داعي لأن أخبرك أنه يجب تجنب أجهزة التدفئة؟
- قم بفك تشابك شعرك وهو لا يزال مبللاً أو رطباً، باستخدام أصابعك أو فرشاة مناسبة لنوع شعرك.
أنت مستعد للخطوة الأخيرة: الترطيب الأقصى!
قناع مرطب ومحافظ على الرطوبة
لإكمال روتينكِ، قليل من الترطيب لن يضر! قناع الشوفان أو الصبار سيفي بالغرض تمامًا. يمكنكِ أيضًا تجربة وصفة أكثر تطورًا؛ إليكِ وصفتنا المفضلة:
- 1 زبادي
- ملعقتان كبيرتان من شراب الصبار
- ملعقة كبيرة من مسحوق الشيكاكاي
امزجي المكونات، واتركيها لمدة ٣٠ دقيقة إلى ساعة، ثم اشطفيها بالماء النظيف، وها هي! شعر جميل. مرة أخرى، السر هو النعومة. إضافة رائعة: مسحوق الشيكاكاي يحفز نمو الشعر. ونعم، في مدام لا بريزيدنت، لا نترك شيئًا للصدفة!
العناية بفروة الرأس: ضرورية لجعل شعرك ينمو بشكل أسرع
لا نفكر في الأمر بما فيه الكفاية، لكن الروتين الجيد لنمو شعركِ بشكل أسرع يتطلب العناية بفروة رأسكِ. في الواقع، فروة رأسكِ هي مصدر التغذية لشعركِ. لذا، فإن فروة الرأس غير الصحية لا تسمح لكِ بالحصول على شعر جميل، ناهيك عن نموه السريع! لذا، إليكِ روتيننا الخاص "للنمو السريع". ٣، ٢، ١... العناية!
دللي فروة رأسك: دلكيها
لفروة رأس صحية، يُعدّ تدليك فروة الرأس إجراءً بسيطًا وسهل الاستخدام: على الشعر المبلل أو الجاف، دلكي فروة رأسك لمدة 5 دقائق على الأقل بأطراف أصابعك. دلكي بلطف وبطء وبحركات دائرية. سيُنشّط ذلك الدورة الدموية، كما أن ترطيب فروة الرأس يُحفّز نمو الشعر. كما أن هذه الحركة سترفع جذور الشعر، وبالتالي تُقلّل من اختناقه. علاج سريع، 3 في 1!
مقشر فروة الرأس: المجهول الأساسي
ماذا، لم تسمعي به من قبل؟! إنه أمر طبيعي، نادرًا ما يُذكر! يُساعد تقشير فروة الرأس اللطيف على التخلص من خلايا الجلد الميتة والشوائب الأخرى. هذا يُنظفها ويسمح لها بالتنفس بشكل أفضل. إنه في النهاية سرّ أساسي في روتينك لتسريع نمو شعرك. نوصي بتقشير لطيف جدًا، مناسب لبشرة فروة الرأس الحساسة، مرة واحدة شهريًا كحد أقصى. يمكنكِ استخدام تفل القهوة أو مسحوق اللوز (مُضاف إلى حمام الزيت أو قناع الترطيب، على سبيل المثال). دلكي فروة رأسكِ برفق (تدليك الرأس سيكشف لكِ أسرارًا قريبًا!)، ثم اشطفي. تُقدم لكِ "نيو سكين" في هذه المقالة خلطات لطيفة جدًا.
ماء شطف مهدئ
وأخيرًا، لفروة رأس صحية، لا تترددي في استخدام غسول : خل التفاح، الليمون... أو، على الأرجح، شاي "Resolution No. 2" الذي يُهدئ فروة رأسكِ ويُنظفها، ويُحفز نمو الشعر ويُقلل تساقطه. دللي شعركِ بطوله الجديد! الوصفة هنا . استخدميه كآخر غسول للبلسم أو القناع، وانتهيتِ.
فيتامينات أساسية لجعل شعرك ينمو بشكل أسرع
ولأن روتين تسريع نمو الشعر لن يكتمل دون الحديث عن التغذية، فقد قمنا بإعداد قائمة بالفيتامينات الأساسية لبرنامج رابونزل الخاص بك!
البيوتين وفيتامينات ب الأخرى: أفضل أصدقائك لتحقيق "نمو سريع"
الفيتامينات الأولى في روتين "النمو السريع": فيتامينات ب، وخاصةً ب8 ، المعروف أيضًا باسم البيوتين . إنه نجم نمو الشعر. فهو يحارب تساقط الشعر ويحفز نموه... والأهم من ذلك، أنه مفيد أيضًا للبشرة والأظافر! ماذا تريد أكثر من ذلك؟ يوجد في صفار البيض، والبقوليات، والمكسرات والبذور الأخرى، والبطاطا الحلوة، والكبد (الذي، كما نعلم، غني جدًا بالعناصر الغذائية).
لكن فيتامين ب8 ليس فيتامين ب الوحيد: فهناك العديد من فيتامينات ب، وفوائدها كثيرة! بشكل عام، تُنمّي شعركِ، وتُضفي عليه لمعانًا وحيوية. ناهيك عن فوائده لبقية جسمكِ: بشرة نضرة وأظافر قوية؟ يلعب فيتامين ب دورًا في ذلك! لحسن الحظ، لستِ مضطرة لإجبار نفسكِ على تناوله... يمكنكِ العثور عليه في كل مكان تقريبًا: الخضراوات الورقية، والفواكه، والأرز، والبيض، والجبن، واللحوم، وغيرها. باختصار، خياراتكِ مُتنوعة.
في الواقع، من المهم جدًا لتسريع نمو شعرك أن تحتوي عليه جميع المكملات الغذائية لدينا... وقد كتبنا مقالًا رائعًا مخصصًا بنسبة 100% لفيتامينات ب المختلفة!
فيتامين أ: ضروري لجعل شعرك ينمو بشكل أسرع
الجهاز المناعي، النمو، تجديد الخلايا والأنسجة، الحماية من هجمات الجلد... نود أن نذكر كل شيء لك، لكن هذا سيستغرق وقتًا طويلاً: فيتامين أ يفعل كل شيء، ومن المستحيل الاستغناء عنه.
ماذا عن شعرنا؟ إنه ضروريٌّ أيضًا: ليونة، لمعان، قوة، وفيتامين أ يُفيد الشعر كثيرًا! فهو يُحفّز إنتاج الزهم، الذي يُغذّي الشعر ويحميه. رأينا سابقًا أن صحة فروة الرأس مهمةٌ أيضًا لتسريع نمو الشعر... وفيتامين أ يُساعد على ترطيبه وتنظيفه. في الحقيقة، لا نعرف ما الذي يُمكن أن يُفيده أكثر من ذلك!
ولأن شرح كل شيء هنا قد يستغرق وقتًا طويلاً، فقد كتبنا مقالًا رائعًا ومفصلاً عن فيتامين أ: أين تجده، وفوائده... وحتى كيفية طهيه في 20 دقيقة فقط!
تنبيه سريع: لا يُنصح باستخدام فيتامين أ للحوامل والمرضعات. لهذا السبب، طوّرنا "ماما" ، مجموعتنا من فيتامينات ما قبل الولادة على شكل علكة، مُصمّمة خصيصًا لشعركِ دون أي مشاكل!
ها أنت ذا: أنت تعرف كل شيء عن الروتينات والفيتامينات اللازمة لتسريع نمو شعرك! أضف إلى ذلك عنايةً بالأطراف الجافة كل 3 أشهر (قصّ 3 ملليمترات فقط ويبدأ من جديد)، وستكون جاهزًا لتعزيز نمو شعرك. ولضمان نجاحك، لا تتردد في استخدام المكملات الغذائية! سيحفز الحل رقم 1 نمو الشعر، ويقلل تساقطه، ويمنحه القوة والحيوية بفضل التغذية العميقة. لست من محبي الحبوب؟ اختر Hair Boost ! فمفعوله يستهدف النمو ويمنحك الطول الذي تحلمين به بسرعة. أخيرًا، صممنا Monsieur للرجال، وللأمهات ... لكنك لا تتعلم شيئًا!
إذن متى تبدأ؟
